Iako se ponedeljak često smatra najtežim danom u nedelji, novo istraživanje pokazuje da nas najveći talas stresa zapravo pogađa tek u utorak i to tačno oko 11:45h prepodne.
Ispitanici su priznali da ponedeljkom uglavnom „plutaju“ kroz dan, pokušavajući da se ponovo uključe u radni ritam, razmene utiske s kolegama i „pročešljaju“ društvene mreže posle vikenda. Tek sledećeg dana, kada se nagomilaju obaveze i realnost radne nedelje postane očigledna, stres dostiže vrhunac.
„Tradicionalno mislimo da je ponedeljak najgori dan u nedelji, ali zapravo odlaganje posla čini da utorak bude još naporniji i po količini obaveza i po nivou stresa“, navodi se u saopštenju autora istraživanja.
Rezultati pokazuju da se upravo utorkom najčešće preskače pauza za ručak jer ljudi uviđaju koliko ih posla čeka do kraja nedelje. Više od polovine ispitanih priznalo je da ponedeljkom rade „na leru“, a svaki deseti je rekao da i tog dana gubi vreme pregledajući fotografije s vikenda.
Skoro petina zaposlenih ostaje na poslu duže utorkom kako bi nadoknadila izgubljeno vreme i „spasla nedelju“. Više od polovine učesnika istraživanja navelo je da se redovno oseća pod stresom, dok prosečan zaposleni provede oko osam sati nedeljno u mentalnoj ili emocionalnoj napetosti.
Gotovo četvrtina ispitanih izjavila je da stres oseća svakog dana, a najčešći uzroci su prevelik obim posla i osećaj da je stres neizbežan deo radnog mesta. Više od deset odsto zaposlenih okrivljuje svog šefa za napetost na poslu, dok devet procenata smatra da su izvor stresa upravo kolege.
Nutricionistkinja i autorka tekstova o ishrani Fiona Hanter upozorava da hronični stres često vodi ka lošim prehrambenim navikama i problemima sa varenjem.
„Važno je obratiti pažnju na ishranu, unos dovoljno vode i dodatke koji jačaju imunitet, to može pomoći da se izbegne iscrpljenost i pad energije tokom naporne radne nedelje“, naglasila je Hanter.
Naxi Media
