Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vrijeme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedjelje.
Evo sedam sjajnih aktivnosti koje možete da uradite kako biste napunili svoje baterije i osvježili se za predstojeće izazove.
1. Šetnja u Prirodi: Priroda ima čaroban uticaj i može u potpunosti da nas osvježi. Provedite vrijeme u prirodi, bilo da je to šuma, park ili obala jezera. Dobar spoj fizičke aktivnosti i mira prirode može čuda da učini za vaše mentalno zdravlje.
2. Joga i Meditacija: Opustite se i pronađite unutrašnji mir kroz jogu i meditaciju. Ove prakse pomažu vam da se oslobodite stresa i napetosti, i da se povežete sa svojim unutrašnjim ja.
3. Spa Dan kod Kuće: Osvježite se kod kuće uz opuštajući spa dan. Napunite kadu, stavite omiljene maske za lice i tela, i prepustite se toplom kupanju i tretmanima.
4. Čitanje: Nema boljeg načina za bijeg od stvarnosti nego kroz dobru knjigu. Pronađite knjigu koja vas zanima i prepustite se čarima čitanja.
5. Umetnički izraz: Bilo da ste umjetnik ili ne, isprobavanje nekog kreativnog hobija može da bude veoma opuštajuće. Slikanje, pisanje, ili čak isprobavanje novog recepta mogu da postanu kvalitetne kreativne terapije.
6. Druženje s Porodicom i Prijateljima: Vreme provedeno sa voljenima je neprocenjivo. Organizujte druženje, večeru ili piknik sa porodicom i prijateljima kako biste se opustili i nasmijali.
7. Digitalna Detoksikacija: Ponekad je najbolje isključiti se i udaljiti od digitalnog svjeta. Isključite telefone i računare na nekoliko sati ili cijeli dan kako biste se oslobodili digitalnog stresa.